朝にやるラジオ体操の効果とは？老若男女問わずに人気の歴史的運動
皆さんは「ラジオ体操」知っていますよね。
知っているどころか、一度は絶対にやったことがあると思います。
子供のころ、朝に集まってラジオ体操したことを覚えています。
今の会社では、毎朝仕事が始まる5分前にラジオ体操が始まります。
皆さんは、なぜラジオ体操をするのかを、考えたことありますか？
この記事の内容
①ラジオ体操ってなんでやるの？
②ラジオ体操をすると何か良いことある？
③ラジオ体操っていつからあるの？
朝にラジオ体操ってなんでやるんだろう？
そもそもラジオ体操をなぜやるのかを考えたことありますか？
私はありませんでした…
ということで、まずは「なぜラジオ体操をやるのか？」についてお話しますね。
皆さんは「素晴らしきラジオ体操」という書籍をご存じでしょうか？
恐らく、知っている人はほとんどいないでしょう…
今から20年以上前の書籍なので、今では恐らく手に入りません。
この本には、「なぜラジオ体操をするのか？」をインタビューした内容があります。
質問内容：なぜラジオ体操をするんですか？楽しいですか？
- ラジオ体操ですから。
- 面白いとか楽しいとかじゃない！
- ラジオ体操は毎日するものだから。
- 無の境地
こんな回答でした。
面白くないですか？誰もラジオ体操をする理由をちゃんと説明出来ないんです。
でも、ラジオ体操は国民的体操として愛されているんです。
でも、これでは少し納得いかないですよね。
なので「ラジオ対応をすると何か良いことがあるのか？」をお話していきますね。
ラジオ体操をする効果って何？
それでは、ラジオ体操をすると何が良いのかを確認していきましょう。
ラジオ体操は「体力増加」や「健康維持増進」の効果があります。
もう少し分かりやすく説明すると、
ラジオ体操は、本気でやると思っている以上に体力を使います。
これを毎日続けることで「体力増加」が見込めます。
また、ラジオ体操をすることで、体をほぐす効果や血行が良くなるので、
傷みにくい体になり、血行が良くなることで新陳代謝が良くなります。
もう少し具体的な効果を見ていきましょう。
・肩こりの緩和
・腰痛予防
・体のゆがみ改善
・ダイエット効果
ダイエット効果って意外ですよね。
体を動かすことでカロリーを消費することができるので、
ダイエット効果もあると思います！
それでは、正しいラジオ体操を動画で確認してみてくださいね。
ラジオ体操の歴史ってどんな感じなの？
そういえば、ラジオ体操っていつからあるんでしょうか。
私が子供の頃は、普通にありました。
皆さんが子供の頃はありましたか？多分ありましたよね。
誰もが知っている「ラジオ体操」って、いつから存在するんでしょうか。
ラジオ体操の歴史を見ていきましょう。
ラジオ体操は、昭和３年の「国民保険体操」というものが始まりです。
何度も、内容を変更していき、
昭和26年に皆さんが知っている現在のラジオ体操が出来あがったんです。
ラジオ体操って何が目的なんでしょうか？
子供の頃は朝早くに集まって朝の目覚めの体操とされていました。
製造業では仕事を始める前に体をほぐしてケガがないようにしています。
実は、「体力の向上」と「健康保持増進」が目的なんです。
ラジオ体操の効果でお話した２つですね。
なので…
子供は朝早く集まって「体力の向上」を目的に体操をしているんです。
製造業は、「健康保持増進」のために仕事前に体操をしているんです。
新しい朝が来たらラジオ体操をやりましょう！
ざっと、ラジオ体操のことをお話させて頂きました。
誰もが知っている国民的ラジオ体操。
今回、こちらの記事を読んで頂いて、毎日やってみようかな…
って思ってくれた人が１人でいたなら嬉しいです。
ラジオ体操なんて、子供と年寄りがするものだ！なんて思っている人が
いるなら、ラジオ体操を馬鹿にしないでほしいです。
ラジオ体操を毎日するだけで「体力向上」「健康維持」が出来るんです。
同時にダイエット効果があるなんて、お得以外何でもないですよね。
さあ、明日からラジオ体操を始めましょう！
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